昆明市私家侦探公司前几天有一位读者留言，说自己今年27岁，刚确诊了2型糖尿病，由于糖尿病无法根治只能操控，所以觉得大好的人生才刚刚开始，就看不到希望了。其实，比起癌症，糖尿病真的不可怕。有数据显示，在我国，有超越1亿人患有糖尿病。糖尿病发病率高达9.7%，另有1.4亿人处于糖尿病前期状况，随时会步入糖尿病的行列。随着现代医学的进步，如今我们完全可能经过合理干预，操控血糖，让身体处于健康状况。假如你自己或许身边人正因患糖尿病而变得消沉、焦虑，甚至对日子失去决心。那么请告诉他们，战胜疾病的第一步，便是拥有一个好心态和日子方法。糖尿病光依托药物是远远不够的，还要重视日子方法的办理。其中，操控饮食便是一种调节血糖的直接方法。01糖友，一定要“管住嘴”许多糖友，应该都听说过：糖尿病人要“管住嘴”，少吃主食，少吃生果，保持饥饿感......但其实，管住嘴并不等于“吃得少”。《我国2型糖尿病防治指南（2020年版） 》就指出：主张大多数糖尿病患者，在操控碳水化合物总量的一同，挑选低GI食物。GI全称是血糖生成指数，它的值反映了某种食物引起血糖升高的才能。

国际上把GI值≤55的食物称为低GI食物，低GI食物对血糖动摇影响小；GI值>70的食物称为高GI食物，高GI食物对血糖动摇影响大。这个数据对糖友们来说，十分重要！医生常常强调的 “要操控饮食，白米饭、馒头这些不能吃，多吃点粗粮......” ，其实便是由于白米饭和馒头是高GI食物。高GI食物引起的血糖动摇大，而粗粮大多是低GI食物，引起的血糖动摇小。这也是为什么医生主张糖友们多吃粗粮的原因。摄入不同GI值的食物对血糖的影响图源：产品方供图除此之外，粗粮、低GI的食物，还能够协助身体削减脂肪的贮存。它不只合适想操控血糖的人群，对于一般人操控体重，也有不小的作用。因带我们跳健身减脂操火遍全国的刘畊宏，曾经在直播中提到过低GI食物能够协助我们进行体重办理和雕塑身材。但是，现在网上卖的很多低GI食物，真实有认证且还好吃的，并不多。由于食物要做到低GI并不简单，不只需要做人体测验，少说花费半年时刻，还需要投入几十万甚至上百万的费用。今天和我们共享一款，已经过相关检测，GI只要46，真实低GI的吐司——慢糖吐司！已经有200多位糖友测验过，并且对口味和作用给出了满意的点评！它不只很好吃，并且吃完也不会导致血糖上升很快。

真实低GI吐司糖友能够放心吃到这儿，可能很多人会说，又不是没买过全麦面包或控糖面包，要么升糖速度照样快，要么便是不好吃......那是由于市面上很多全麦面包、控糖面包没有做过GI值认证测验，说是“全麦”“控糖”，实际上GI值并不低。慢糖吐司用户早餐  图源：产品方供图而这款慢糖吐司，是慢糖家联合浙江大学、江南大学、华南理工大学等一同研发的，已经经过低GI人体测验，GI值才45.8，是名副其实的低GI食物。慢糖吐司GI值认证证书 图源：产品方供图有糖友就表示自从尝试了慢糖吐司，便简直不会为早餐吃什么而烦恼了。依照他们的营养师给的食谱，再搭配一些很便利就能买到的食材，一周7天早餐简直能够不重样。033大慢糖质料看得见的好原材很多糖友应该都吃过或许听说过青稞，它是一种对安稳血糖十分好的主食。但很多人可能没有听说过黑青稞。慢糖吐司选用的黑青稞来自高海拔区域西藏隆子县，是我国国家地理标志产品。图源：产品方供图它的GI值只要25，更重要的是，很难再找到β-葡聚糖比黑青稞更高的谷物。黑青稞的β-葡聚糖的含量远高于一般青稞，是一般小麦的9倍。多项研讨标明，昆明市私家侦探公司β-葡聚糖对餐后血糖安稳十分有益，所以成本是一般小麦粉的15倍。